当你 适当地护理您的牙齿，它们将保持健康，并保持牙齿健康。 更好的外观。口腔健康实践不当会导致细菌和 牙菌斑积聚在牙齿表面，这会导致牙齿腐烂。 每当出现蛀牙时，立即去看牙医是至关重要的。 防止衰减加剧。通过尽早填充型腔，您可以 最小化根管甚至拔牙的可能性。 在口腔健康中心，我们关心您微笑的健康。我们努力 为您提供获得上乘所需的所有信息 口腔健康。对于父母来说也很重要 教孩子最好的护理方法 for their teeth， 至 尽早养成健康的口腔卫生习惯。
日常刷牙的重要性
细菌和 斑块每天堆积。当允许其生长时，斑块将 硬化成一种叫做牙垢的物质。牙垢很难去除 定期刷牙，并且需要进行牙齿清洁才能清除。的 当进行有效的牙刷时，可以防止牙垢的形成 每天。每天两次刷两分钟至关重要。你的牙刷 需要在深夜结束时最后触摸你的牙齿 尽量减少细菌在睡觉时可能造成的潜在损害。您 还应该在早上刷牙以除掉口腔 整个晚上积聚的细菌和菌斑。刷牙有帮助 清除牙齿表面的牙菌斑，细菌和食物颗粒。
如何刷牙
只是 正确刷牙和定期刷牙一样重要。它会 可能需要至少两分钟才能有效去除 你的牙齿。有许多旨在确保您 刷牙至少两分钟，并且有许多种电动牙刷 预设为每两分钟循环一次。您甚至可以简单地设置一个定时器 您正在刷牙，以确保您刷牙的时间足够长。保重 刷牙的每个表面。
保持你的 牙刷成45°角并短刷 来回中风。使用足够的压力才能有效，但请注意不要 给牙齿施加太大压力过度刷牙会导致 损坏牙齿上的牙釉质。确保您刷了 舌头是因为细菌和菌斑会在舌头表面生长。
牙线的重要性
它是 刷牙非常重要，但请记住重要 牙刷无法触及牙齿的每个表面。为此原因， it is also vital 牙线 以一天为周期。牙线 有效地帮助去除食物中的食物颗粒，细菌和菌斑 难以到达牙齿之间的位置。用牙线剔除更多 牙齿上的颗粒，使微笑更加健康。
保持牙齿健康的提示
有 您可以做的很多事情 改善牙齿健康。这是一个 保持牙齿的一些技巧 healthy。如果你 定期吸烟或咀嚼烟草，应该尝试戒烟。这些物质 会对您的身体造成很大的损害，并造成染色 牙齿。此外，应适度饮酒以 尽量减少可能对您的微笑造成的伤害。喝 整天有很多水。水不仅会阻止您的口腔 干燥，但也会冲洗掉多余的食物颗粒和有害物质 bacteria.
你可能想要 在两餐之间考虑咀嚼无糖口香糖以刺激唾液生成 并冲洗掉有害颗粒。同样重要的是要去看牙医 定期确保您的牙医能够更有效地 清洁牙齿，并发现其中的任何问题 早期阶段。请记住，牙科保险主要是为 预防方法，所以实践预防比 在问题升级后解决问题。漱口水也可以 定期进行口腔卫生的有益补充。主动 成分可以为牙齿提供许多好处，例如氟化物 增强牙齿和抵抗蛀牙。它还可以帮助冲洗掉多余的 颗粒存在于口腔中。
更好的营养，让牙齿更健康
营养 对整体健康以及 牙齿。减少糖的消耗可以大大有助于保护 你的牙齿。重要的是要注意，但是，这是糖的频率 消耗量而不是糖消耗量最大的量 对牙齿的影响。每次食用糖时，口腔中的细菌 用它来产生有害的酸。这会导致对您的酸攻击 牙齿。每次食用糖时，这种酸攻击就会重新出现。所以喝 苏打水而不是一整天都在喝水 牙齿健康。
某些 食物对牙齿也有益。例如，吃脆 两餐之间的水果或蔬菜可以促进唾液生成并保护 牙齿。绿茶含有多种抗氧化剂，可减轻炎症和 与有害细菌作斗争。乳制品特别有益，因为 它们所含的钙有助于增强牙齿。他们也中和 酸，可以将您的嘴恢复到健康的pH值。
联系我们！
照顾 您的微笑可以为您的牙齿带来很多好处。它可以 减少蛀牙的可能性，牙龈炎等许多口服 健康问题。即使您遵循有效的口腔卫生习惯， 有必要定期去看牙医以提供最大的帮助 保护你的微笑。在口腔健康中心与我们联系以安排您的时间 牙齿清洁，并了解更多有关如何保养牙齿的信息！
