你的牙齿 对您的整体健康有重大影响。重要的是要确保 使其保持最佳状态。有很多习惯可以 导致牙齿表面受损，并且可能 没有意识到这些习惯会对您的牙齿产生影响。咬指甲是 只是可能严重破坏您微笑的一种习惯。它是 重要的是采取必要的步骤 充分保护牙齿 并改善他们的整体状况。 这是咬指甲会伤害牙齿的一些原因，以及一些原因。 帮助您改掉不良习惯的技巧。这可以大大减少 牙齿敏感性，等等。
可能损坏牙齿的习惯
理解 哪些习惯会损害牙齿，可以帮助您避免并采取 减轻损害的步骤。当您在冰上咀嚼时，它会放出大量 牙齿上的压力。这会导致破裂和磨损。过度刷 牙齿也会造成伤害。尽管这似乎违反直觉，但这是 重要的是要限制每天刷牙的次数 防止过分损坏。避免磨牙和紧握 颚。如果您发现自己在睡觉时磨牙，那很重要 去看牙医以获得适当的方法来保护牙齿 from damage.
咬指甲如何伤害您的牙齿
有 人们咬指甲的许多原因。在某些情况下，这仅仅是一个问题 感到无聊的时候，咬指甲可能表示压力或焦虑。不幸， 指甲咬伤会严重影响牙齿的健康。
传播细菌
下 指甲是细菌繁殖的地方。当你咀嚼指甲时， 您正在将细菌引入您的口腔。这样可以增加 感染的可能性，以及加速牙龈疾病和 其他口腔健康问题。
弱根
当你 经常咬指甲，会导致牙齿移位和移出 地点。最终削弱了牙齿的根部。这可以有一个 对任何正畸治疗的有害影响。它是 特别重要的是要避免在戴着牙套或结扎时咬指甲 正畸治疗。
伤害胶
咬你的 指甲经常在指甲上留下锋利或锯齿状的边缘。这些边缘可以 刮伤或割伤牙龈表面。这通常会使细菌渗透 在牙龈表面之下，这可能导致许多问题，包括 infection.
磨牙
你的牙齿 仅用于咀嚼食物。当您用力拔牙时 您的指甲，您正在加速它们承受的磨损。这可能导致 牙齿更容易受到切屑，蛀牙和其他各种类型的伤害 of damage.
导致磨牙症
当你 已经养成咬指甲的习惯，基本上就是在紧握 每次咀嚼指甲时，牙齿在一起。这可能导致形成 磨牙症的另外习惯，这可能导致牙齿进一步受损。它是 重要的是要意识到这一点，并采取措施消除钉子咬伤 和磨牙症的习惯。
打破指甲咬伤习惯的提示
这些是 咬指甲会损坏牙齿的许多方式。到期 由于所有这些原因，采取必要的步骤非常重要 打破你咬指甲的坏习惯。这里有一些技巧可以帮助您 别再咬指甲了.
保持双手
咬你的 指甲通常是对情绪或压力状况的反应。通过寻找 保持双手的替代方法，您可以减少 您将变成咬指甲。有很多方法可以做到这一点 完成。使用压力球或烦躁不安的人可以大有帮助 减少咬指甲的冲动。
嚼口香糖
有些人 咀嚼指甲只是与嘴巴有关。更健康 选择是嚼无糖口香糖。除了防止损坏 咬指甲，经常会增加唾液分泌并潮红 牙齿上的颗粒。
了解触发器
回避是 减少咬指甲的好方法。定期 暴露在许多触发器下可能会导致指甲过多咬伤。当你 确定触发因素，您将可以采取措施避免接触到 them.
分步骤进行
打破 根深蒂固的习惯感觉像是一项艰巨的任务。通过打破 将过程分解为步骤，可以简化任务。专注于不咬人 指甲上的指甲。成功完成一个星期后， 继续停止咬其他指甲。逐步过程将 大大降低了过程的压力和应变。
保持指甲
的 适当的维护可以大大减少 你会嚼指甲。指甲越短，面积就越小 可供您咀嚼。您可能会避免咀嚼您的 如果指甲是刚修剪过或打磨过的，则为指甲。您不想破坏他们的 出现。另外，波兰人可能会尝尝 pleasant, as well.
在口头 健康中心，我们努力为您提供所需的所有服务 确保牙齿健康。停止非常重要 咬指甲，以防止习惯对牙齿造成伤害。从 定期清洁牙齿 保持卓越 口腔健康常规，您有很多技巧 可以用来保护您微笑的健康。要了解有关保护 牙齿状况 联系我们的专家 at the 口腔保健中心today!
